Fitness
Das Warten hat ein Ende: Red Bull Almauftrieb ist zurück!
Am 7. August steigt im Zillertal der dritte Red Bull Almauftrieb: die Fitness-Challenge, bei der Trailrunning auf Fitness, Kühe auf Kettlebells & körperliche auf geistige Herausforderung treffen.
Start frei für Red Bull Almauftrieb 2021 – am 7. August geht's los!
© Sebastian Marko/Red Bull Content Pool
6 KM – 600 HM – 9 Challenges – 1 grandioses Setting
Nach einem Jahr Zwangspause meldet sich das wohl härteste Fitness-Event der Alpen zurück: Am 7. August heißt es in der Ferienregion Mayrhofen-Hippach zum dritten Mal – ran an die Milchkandln, tief Luft holen und rauf auf die Alm! Denn der 6 km lange und 600 Höhenmeter weite Weg auf den Steinerkogl ist gespickt mit 9 einzigartigen Fitness-Challenges, die selbst die Hartgesottensten ans Limit bringen.
Neben ausdauernden Muskeln, Trailrunning-Skills und einer Pferde-Lunge verlangt Red Bull Almauftrieb auch noch absolute Kraft und Geschicklichkeit von seinen Teilnehmern. Spätestens nach der Hälfte des traditionellen Weges der Kühe vom Tal auf den Steinerkogl trennt sich die Spreu vom Weizen!
Kettlebell meets Strohballen
In den zwei vorangegangenen Auflagen entpuppten sich am Ende die Innerhofer-Brüder Hans-Peter und Manuel als Sieger und somit absolute Platzhirsche. Bei der Premiere war es Hans-Peter, ein Jahr darauf stemmte sein Zwillingsbruder Manuel am Ende die große Kuhglocke in die Höhe.
Hans-Peter Innerhofer siegt beim ersten Red Bull Almauftrieb.
© Sebastian Marko / Red Bull Content Pool
Man benötigt Allround-Fähigkeiten, viel Kraft und eine gute Ausdauer, um den Red Bull Almauftrieb gut zu bewältigen.
„Mir gefällt die Kombination von herausfordernden Fitness-Challenges und Berglauf", fasst Hans-Peter seine Begeisterung zusammen: "Man benötigt Allround-Fähigkeiten, viel Kraft und eine gute Ausdauer, um den Red Bull Almauftrieb gut zu bewältigen. Meine Lieblings-Challenge war der „Milchkandl-Carry“, dafür braucht man starke Oberschenkel, Schultern und richtig viel Biss“, so der Sieger aus 2018 weiter.
Im Beast-Mode zur Bestzeit
Hierhin schaffen's beim Red Bull Almauftrieb nur die härtesten Hunde...
© Sebastian Marko/Red Bull Content Pool
So bezaubernd die Landschaft, durch die sich die Teilnehmer am 7. August quälen werden, so taff wird der Challenge-gespickte Berglauf auf die Alm. Neben altbekannten, aber ebenso gefürchteten Challenges, wie dem „Heukraxln“, dem „Milchkandl-Carry“ oder dem finalen „Almhütten-Glocken-Climb“, warten bei der heurigen Ausgabe zusätzliche Challenges auf die Teilnehmer, die es wahrlich in sich haben werden.
„Vor allem für die drei neuen Challenges – dem „Holzknecht“, dem „Heu-wenden“ und dem „Heu Mandl“ – gilt es, sich gut vorzubereiten“, ist Hans-Peter überzeugt.
2021 mit dabei sind, wie schon in den beiden ersten Ausgaben: Snowboarder Benjamin Karl und Lokalmatador Markus Kröll. Ex-Biathlet Dominik Landertinger wird heuer dagegen seine Premiere feiern und es beim Red Bull Almauftrieb mit den gefürchteten Milchkandln aufnehmen.
Diese Challenges musst du bei Red Bull Almauftrieb meistern
- Heu-Kraxln
- Wood Carry
- Holzknecht – NEU!
- Milchkandl Laden
- Milchkandl Carry
- Heu Wenden – NEU!
- Der Stadl
- Heu Mandl – NEU!
- Almhütten Glocken-Climb
Hans-Peter und Manuel Innerhofer bei einem gemeinsamen Trainingslauf.
© Innerhofer / Salomon
Mein Tipp ist, jede Challenge in einem, ohne Pause durchzuziehen und zwischen den Challenges zu versuchen, sich zu erholen.
Um Debütanten wie Dominik Landertinger den Einstieg am 7. August zu erleichtern, hat Hans-Peter Innerhofer schon jetzt eine Reihe wertvoller Tipps auf Lager: „Für die Holzknecht Challenge braucht man eine gute Tragetechnik. Am besten legt man sich die Scheiter auf die Schulter, damit spart man am meisten Kraft und man kann halbwegs damit laufen", so der Red Bull Almauftrieb-Champion aus 2018.
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"Für die Heu-wenden Challenge braucht man eine sehr gute Maximalkraft. Die etwas schwereren Athleten haben dabei einen kleinen Vorteil", so Hans-Peter weiter.
Hier findest du detaillierte Infos zu den neuen Challenges.
Nach dem Wood Carry gibt es 2021 spannende Neuerungen...
© Sebastian Marko/Red Bull Content Pool
In diesen Kategorien kannst du starten
- Individual Damen (18 – 39)
- Individual Herren (18 – 39)
- Master Damen (40+)
- Master Herren (40+)
- Teamwertung: Je 2 Damen und 2 Herren bilden ein Team (keine Altersuntergliederung, keine Fitness-Untergliederung).
Das Programm auf einen Blick
Freitag:
- 15:00 – 19:00 Startnummernausgabe
Samstag:
- ab 08:00 Startnummernausgabe (30 min Slots)
- 11:00 Start
- 11:00 Einzelwertung 1 (10 Blocks @ 2 min Intervall + 7 min spare)
- 11:25 Einzelwertung 2 (10 Blocks @ 2 min Intervall + 7 min spare)
- 11:50 Einzelwertung 3 (10 Blocks @ 2 min Intervall + 7 min spare)
- 12:15 Einzelwertung 4 (10 Blocks @ 2 min Intervall + 7 min spare)
- 12:40 Einzelwertung 5 (10 Blocks @ 2 min Intervall + 7 min spare)
- 13:05 Einzelwertung 6 (10 Blocks @ 2 min Intervall + 7 min spare)
- 13:30 Teamwertung 7 (2 Teams/Block -> 13 Blocks @ 2 min Intervall)
- 13:35 Teamwertung (2 Teams/Block -> 13 Blocks @ 2 min Intervall)
- 14:00 letzter Block verlässt den Start
- 16:00 Siegerehrung
Red Bull Almauftrieb 2021: Strecke und Challenges im Überblick.
© Chaka / Red Bull