Freestyle Soccer
Football freestyle pour débutants : 10 figures de base expliquées
On explique étape par étape comment maîtriser 10 figures de base du football freestyle.
Le football freestyle, ce sont des figures étonnantes qui demandent beaucoup d'habileté, de précision et d'entraînement. Après tout, il n'est pas facile d'atteindre le niveau d'un multiple champion du monde comme Sean Garnier. Mais commençons par le début... Découvre ci-dessous les 10 figures que tout débutant devrait maîtriser, ainsi qu'un plan étape par étape !
Tu aimes le football freestyle ? Alors rends-toi au Docks Dome à Bruxelles le jeudi 7 décembre 2023 pour le Red Bull Street Style Global Championship ! Les meilleurs freestylers du monde s'affronteront 1v1 pour le titre mondial. Les billets pour ce spectacle sont désormais en vente sur redbull.be/streetstyle.
01
Skora Move
- Étape 1 : Immédiatement après avoir commencé le trick, lève ton pied pour te donner le temps d'effectuer la deuxième « rotation extérieure. »
- Étape 2 : Effectue la deuxième « rotation extérieure » lorsque le ballon tombe à la hauteur des hanches.
- Étape 3 : Fais tourner ton pied autour du ballon une fois de plus pour terminer le Skora Move.
02
Lemmens Around the World
- Étape 1 : Fais voler le ballon en l'air et veille à ce qu'il atteigne au moins ta poitrine.
- Étape 2 : Tu peux commencer la figure pendant que le ballon monte ou pendant qu'il descend. Entraîne-toi pour trouver le moment où tu es le plus à l'aise pour faire ta première rotation.
- Étape 3 : Amène ton pied autour du ballon (« Around The World ») pour une deuxième rotation avant que le ballon ne tombe au sol ou sur ton autre pied.
Savais-tu qu'il existe trois principaux styles de base en football freestyle ? Lowerbody (jambes uniquement), upperbody (tête, épaules et poitrine) et sitdowns (haut et bas du corps, assis).
03
Jordan Stall
- Étape 1 : Lance le ballon vers le haut et attrape-le entre tes genoux. Fais ensuite rouler le ballon derrière un genou et maintiens-le ainsi, pressé entre l'arrière de ton mollet et l'arrière de ta cuisse.
- Étape 2 : Fais maintenant un poirier, en gardant le ballon pressé entre ton mollet et ta cuisse.
- Étape 3 : Relâche le ballon pour qu'il repose sur la plante de ton pied.
04
Dimetto
- Étape 1 : assieds-toi confortablement sur le sol et commence à tenir le ballon en l'air avec tes deux pieds.
- Étape 2 : Contrôle le ballon sur l'extérieur d'un pied et ramène-le sous ta jambe debout.
- Étape 3 : Lance le ballon en l'air et relève-toi à temps pour contrôler le ballon lorsqu'il commence à tomber.
05
Pavel Roll
- Étape 1 : Commence par taper sur le ballon avec l'un de tes pieds et attrape-le à l'arrière de ton cou.
- Étape 2 : Laisse le ballon glisser jusqu'à une oreille avant de le faire rouler au-dessus de ta tête et de l'arrêter de l'autre côté de ta tête.
- Étape 3 : Le ballon doit s'arrêter sur l'oreille de l'autre côté de l'endroit où tu as commencé le tour.
06
Back Flip Catch
- Étape 1 : Lance le ballon en l'air à environ un mètre au-dessus de ta tête.
- Étape 2 : Lorsque le ballon redescend, fais un saut périlleux arrière et attrape le ballon entre tes genoux pendant qu'il est en l'air.
- Étape 3 : atterrir avec le ballon entre les genoux.
07
Tornado
- Étape 1 : Commence par frapper le ballon en l'air.
- Étape 2 : Pendant que le ballon est en l'air, commence à tourner ton corps de 360 degrés.
- Étape 3 : Avant d'avoir fait 360 degrés, fais tourner le ballon une fois avec ton pied avant.
08
Michryc
- Étape 1 : Ta première touche doit placer le ballon exactement là où tu le souhaites, à hauteur de la taille.
- Étape 2 : Pendant que le ballon est en l'air, commence à tourner ton corps de 360 degrés.
- Étape 3 : Avant de terminer la rotation de 360 degrés, fais deux rotations du ballon.
09
Yorok
- Étape 1 : Commence par un Magic Spin, un mouvement où le ballon va de l'extérieur d'un gros orteil à l'autre gros orteil.
- Étape 2 : Lorsque le ballon monte après, esquis sous le ballon avant qu'il ne tombe au sol.
- Étape 3: Assieds-toi sur le sol à temps pour que le ballon atterrisse sur ton genou tandis que ton autre genou passe par-dessus le ballon.
10
No Touch Combo
- Étape 1 : Frappe le ballon avec ton pied gauche et effectue une rotation avec ton pied droit.
- Étape 2 : Lorsque le ballon tombe au sol, ramène-le vers le haut avec ton pied droit.
- Étape 3 : Effectue ensuite une rotation du ballon avec ton pied gauche.