Basket
Astuces basket: six mouvements que tous les joueurs devraient connaître
Le basketball est incontestablement un jeu d’adresse, tant mentale que physique. Voici la liste des six compétences de drible à maîtriser pour dominer le terrain de jeu.
Le basketball est votre nouvelle passion? Pour apprendre à bien jouer, il sera crucial de développer vos techniques de drible, de tir et de passe, la première étant sans doute la plus importante dans ce sport.
Le drible est aussi important dans les jeux offensifs que dans les jeux défensifs. À l’attaque, il sert à sortir du peloton de joueurs et à rapprocher le ballon du panier. À la défense, c’est une tactique efficace pour étirer le jeu quand les minutes sont comptées. Il faut savoir dribler des deux mains pour se déplacer librement dans toutes les directions et faire la vie dure aux joueurs adverses défensifs. Pendant les séances d’entraînement, on travaille le drible avec sa main non dominante.
Attaquer lors d'un match de basket
© Ryan Taylor
Les six mouvements de basket qui suivent feront de vous un précieux joueur qui dominera le terrain de jeu. Chacun sera payant quand viendra le temps de déjouer l’adversaire.
01
Drible croisé (crossover)
L’un des premiers types de drible auquel un joueur doit s’exercer est le drible croisé. C’est aussi l’un des mouvements les plus faciles à réaliser – mais il ne faut pas se laisser berner par son apparente simplicité! Les joueurs de tous les niveaux utilisent cette tactique pour échapper à leurs adversaires.
Dans un drible croisé, il faut faire rebondir le ballon d’une main à l’autre devant soi. C’est surtout utile pour changer de direction ou lorsque le joueur défensif adverse n’est pas assez près pour voler le ballon.
02
Drible en rotation (in-and-out)
Un excellent mouvement à intégrer lorsqu’on apprend le basketball est le drible en rotation. Cette tactique induit en erreur l’adversaire défensif, qui s’imagine qu’on s’apprête à faire un simple drible croisé. La feinte peut pousser ce joueur à placer tout son poids sur la mauvaise jambe, ce qui ouvre une voie pour attaquer.
En driblant d’une main, on fait mine de bouger la tête et les épaules dans l’autre direction. En changeant la position de la main sur le ballon, on le fait aller vers l’intérieur, puis vers l’extérieur, alors qu’on avance dans la même direction.
03
Drible entre les jambes
Le drible entre les jambes ressemble au drible croisé : le ballon rebondit d’une main à l’autre, mais en passant entre les jambes. Ainsi, la jambe avant empêche l’adversaire de s’emparer du ballon. C’est aussi un moyen d’éloigner le ballon de la défense adverse.
Comme il demande coordination et précision, ce drible peut être difficile pour les néophytes. Mais lorsqu’on sait rester bas sur ses jambes et détaler comme une flèche, cette astuce devient redoutable.
04
Drible derrière le dos
Testez vos nouvelles compétences sur le terrain cet été!
Comme pour le drible entre les jambes, le drible derrière le dos permet de changer le ballon de main tout en le gardant à l’abri de l’adversaire défensif. En faisant passer le ballon derrière son dos, on le protège avec tout son corps.
L’un des gros avantages de ce mouvement, c’est que lorsqu’on fait passer le ballon à sa main opposée, on peut attaquer d’un coup. En échappée rapide, avec un défenseur qui plonge pour s’emparer du ballon, le drible derrière le dos permet d’esquiver l’adversaire sans perdre son élan.
05
Drible d’hésitation
Le drible d’hésitation est un mouvement qu’on effectue en ligne droite et qui sert souvent à doubler rapidement un joueur défensif pour mieux foncer vers le panier ou favoriser le tir d’un coéquipier. Le but de la tactique est de laisser l’adversaire penser qu’on va s’arrêter… puis de le doubler comme une fusée.
En driblant rapidement le long du terrain, on peut ralentir un tout petit peu, élever légèrement son corps et tourner le regard vers le panier ou un coéquipier pour se préparer à un tir ou à une passe. En bon défenseur, le joueur adverse ralentira, et avec son élan qui diminue, on pourra se propulser avec le pied arrière pour le doubler en accéléré.
06
Mouvement de rotation (spin move)
L’un des mouvements de basket les plus difficiles à maîtriser est le mouvement de rotation, mais tout adepte doit l’avoir dans son répertoire de drible. Bien rodé, c’est une arme rapide et efficace pour déjouer l’adversaire. Cette compétence est tellement prisée que même les athlètes de la NBA l’utilisent partie après partie.
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Le grand champion de la NBA Pascal Siakam explique son mouvement de rotation fétiche dans la vidéo ci-dessous.
Pour la rotation, on colle le pied solidement au plancher et on pivote à l’envers autour du joueur défensif, en emportant le ballon qu’on protège avec son corps. La main doit absolument être au-dessus du ballon; si elle se place en dessous, on risque de commettre la faute de « marcher ».