Padel
So wird man Padel-Profi: Die besten Tipps & Tricks von der Nummer 1
Du willst deine Padel-Skills auf ein neues Level bringen? Padel-Superstar Alejandro Galán verrät sein Erfolgsgeheimnis!
Teil dieser Story
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Der Einstieg in die Welt des Padel: Eine Entdeckungsreise
Als relativ neue und bemerkenswert schnell wachsende Sportart gewinnt Padel jeden Monat Tausende neuer Fans und Spieler:innen auf der ganzen Welt. Viele spielen nur zum Spaß, die meisten versuchen, ihr Game auf die nächste Stufe zu bringen, aber nur sehr wenige schaffen es auf die professionelle Ebene. In diesem Artikel erfährst du, was nötig ist, um in die Elite aufzusteigen. Alejandro Galán -- einer der besten Spieler in der Geschichte des Sports - hat es bis an die Spitze geschafft.
Wie viele andere Spitzensportler:innen verliebte sich auch Galán schon in jungen Jahren in seinen Sport. "Ich glaube, Padel kannte mich schon, bevor ich Padel kannte", sagt Galán schmunzelnd und erzählt, wie seine Eltern kurz nach seiner Geburt in einen neuen Wohnkomplex zogen, der zufällig einen eigenen Padelplatz hatte. "Wir dachten zuerst, es sei ein Tennisplatz, der schlecht gemacht war", lacht er.
Galán und sein gefürchteter Smash
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Damals war Padel noch relativ neu in Spanien. Galán lernte schnell und spielte so oft er konnte mit Kindern aus der Nachbarschaft und seiner älteren Schwester. "Ich habe angefangen, weil meine Schwester auch spielte", meint er.
Padel-Tipps für Einsteiger
Padel ist eine Ballsportart mit Schläger, die man als eine Mischung aus Squash und Tennis bezeichnen könnte. Er wird wie Squash in einem geschlossenen Raum gespielt, hat aber viele Ähnlichkeiten mit Tennis.
So wird das Spiel mit einem Netz in der Mitte gespielt, wie beim Tennis, und auch der Platz sieht sehr ähnlich aus. Wie beim Tennis müssen die Spieler:innen den Ball über das Netz in die gegnerische Seite spielen. Beim Padel sind jedoch die Mauern innerhalb des umzäunten Spielfelds ein wichtiger Bestandteil des Spiels. Die Spieler:innen dürfen den Ball auch schlagen, nachdem er von einer Wand abgeprallt ist, um ihn im Spiel zu halten.
Padel ist ein schöner, sehr geselliger und eleganter Sport.
Padel wird meistens zu viert im Doppel gespielt, aber es kann auch einzeln gespielt werden. Das Spielen zu zweit erinnert an die sozialen Ursprünge des Spiels. "Padel ist ein schöner, sehr geselliger und eleganter Sport. Tennis war schon immer elegant und Padel hat einige Elemente hinzugefügt, die Tennis nicht hat, was den Sport spektakulärer und lustiger macht", sagt Galán.
Einer der häufigsten Fehler, den Amateurspieler:innen machen, ist, dass sie versuchen, bei jedem Schlag sofort den Punkt zu gewinnen. Besonders auf Amateurebene ist Padel ein sehr fehlerreicher Sport. Mit anderen Worten: Das Team, das die wenigsten Fehler macht, gewinnt in der Regel. Es ist wichtig, geduldig zu sein und nicht zu zögern, den Ball zurück zu spielen, den Punkt aufzubauen, das Gegnerteam auf dem Platz zu bewegen und die richtige Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt zu treffen.
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Der Fight: Überwindung von Herausforderungen in der Padel-Arena
Galán gehört zu den besten Spielern in der Geschichte des Padelsports. Er ist seit vielen Jahr in den Top 10 der Weltrangliste der International Padel Federation zu finden. Seine bemerkenswerte Vielseitigkeit, seine außergewöhnlichen Fähigkeiten sowohl in der Verteidigung als auch im Angriff und seine einzigartigen Fähigkeiten, von jeder Stelle des Spielfelds aus Punkte zu gewinnen, gepaart mit seiner überragenden Athletik machen ihn mit nur 28 Jahren zu einer lebenden Legende des Sports.
Doch Galáns Weg an die Spitze war nicht ohne Umwege. Seine Anfänge in der World Padel Tour, der höchsten Liga im professionellen Padelsport, liegen ein paar Jahre zurück, als er sich 2016 mit Juan Cruz Belluati zusammentat. Zwei Jahre lang gaben die beiden alles und erzielten so respektable Erfolge.
Alejandro Galán und Juan Lebrón - eines der besten Padel-Duos ever
© Samo Vidic/Red Bull Content Pool
Seinen ersten Titel auf höchster Ebene gewann er erst 2018, als er mit Matías Díaz gemeinsam spielte. Im selben Jahr eroberte er zusammen mit der Legende Juani Mieres den Buenos Aires Padel Master. Danach wechselte Galán erneut zu Pablo Lima, bis er schließlich 2020 mit Juan Lebrón eines der stärksten Doppelpaare der Padelgeschichte bildete.
Von 2020 bis 2024 krönten sich Galán und Lebrón zur Nummer eins der Welt, eine Position, die sie drei Jahre lang in Folge hielten. In dieser Zeit gewannen sie unfassbare 33 Titel in der Elite.
Aktuell heißt sein Partner Federico Chingotto, mit dem er trotz der kurzen gemeinsamen Zeit bereits Trophäen gewonnen hat. Galán hat immer seine Zukunft im Kopf und denkt über die Ziele nach, die er noch erreichen will, sowohl innerhalb des Sports als auch darüber hinaus.
Nach 4 Jahren Galán-Lebrón spielt er nun mit Fede Chingotto
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
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Das Vertrauen verdienen: Dankbarkeit zeigen und Glaubwürdigkeit aufbauen
Als er anfing zu spielen, hatte Galán einen guten Start in den Sport, nahm bald an Turnieren teil und holte sofort Siege. Aber das war keine Selbstverständlichkeit. "Als ich anfing, war ich noch keine 10 Jahre alt. Ich war groß und habe gut gespielt", erinnert er sich.
Da seine Familie nicht in der Lage war, sein Training so zu unterstützen, wie es wohlhabendere Familien konnten, hatte Galán das Gefühl, zurückgelassen zu werden. Er erhielt ein Stipendium vom Spieler und späteren Trainer Jorge Martínez, das ihm das Training ermöglichte, und der junge Galán stürzte sich mit ganzem Herzen auf diese Chance. "Da wurde ich erwachsen und mein Niveau stieg", erinnert er sich. "Ich fing an mehr zu gewinnen und wurde zu einem der besten U18-Spieler auf nationaler Ebene."
Das war meine Entwicklung: Tägliches Training, viel Arbeit und den Leuten, die mir vertraut haben, das Vertrauen zurückzugeben.
Galán wusste, dass das Stipendium, das er von Martínez erhielt, eine einmalige Chance war, die seine Karriere auf ein höheres Niveau bringen konnte. "Als ich das Stipendium erhielt, dachte ich: 'Wenn sie mir vertrauen, sollte ich ihr Vertrauen zurückzahlen'".
Im Laufe der Zeit beschloss "Ale", sich mehr auf Padel als auf andere Sportarten zu konzentrieren: "Ich fing an, mehr über Padel nachzudenken - ich engagierte mich sehr, weil ich etwas zurückgeben wollte. Das war meine Entwicklung: Tägliches Training, viel Arbeit und den Leuten, die mir vertraut haben, das Vertrauen zurückzugeben."
Jorge Martínez, der das Stipendium zur Verfügung gestellt hatte und derzeit sein Trainer ist, hat dabei eine wichtige Rolle gespielt. "Er hat auf mich gesetzt, mich verändert und mich zu dem Spieler gemacht, der ich heute bin", sagt Galán. "Ich trainiere immer noch in der M3 Academy, die ihm gehört. Ich habe mit 18 Jahren angefangen, in der Akademie zu trainieren, und Jorge ist immer da. Er hat mir diese Chance gegeben."
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Idole im Padel: Inspirierende Figuren mit Vorbildwirkung
Als er aufwuchs, bekam Galán nicht viel von Padel mit, weil er hauptsächlich Fußball schaute, aber es gab einen Spieler, der ihn inspirierte: Die Legende Juan Martín Díaz. "Er war ein Idol für viele Spieler aus meiner Zeit, er war immer eine Referenz", sagt Galán. "Manchmal wurde gesagt, dass mein Spiel in mancher Hinsicht seiner Spielweise ähnelt, aber ich will keine Vergleiche ziehen, da er 13 Jahre lang die Nummer eins der Welt war."
Galán spielt mit viel Power und noch mehr Finesse
© Jaime De Diego/Red Bull Content Pool
Aber das große Vorbild, zu dem Galán aufschaute und das ihn dazu inspirierte, sich eine Zukunft als Profi vorzustellen, war ihm noch näher und wohnte sogar im selben Haus.
"Ich habe immer zu meiner Schwester aufgeschaut", sagt er. "Sie war schon immer sehr talentiert im Sport. Galáns Schwester, Alba Galán, erreichte schließlich die Nummer sechs der Weltrangliste im Doppel, bevor sie ankündigte, 2023 ins Coaching zu wechseln.
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Unterstützung durch die Familie: Das Rückgrat des Erfolgs
Galán sagt, der Erfolg - und die Ermutigung - seiner Schwester habe "mir geholfen, diese kleinen Mätzchen zwischen Bruder und Schwester auszutragen. Sie hat mir diese Motivation gegeben".
Natürlich hat auch der Rest seiner Familie geholfen. "Die Familie war der Schlüssel", sagt er. "Auch wenn sie mir wirtschaftlich vielleicht nicht das geben konnten, was andere Jungs hatten, haben sie alles für meinen Traum gegeben. Mein Vater arbeitete in der Gastronomie und ich habe ihn selten gesehen. Er hat Tag und Nacht gearbeitet, um meine Reisen zu bezahlen, damit wir an Wettbewerben teilnehmen konnten. Meine Mutter tat auch alles für uns."
Die wertvollsten Lektionen, die er und Alba von ihren Eltern gelernt haben? "Arbeit, Aufopferung und vor allem Anstrengung."
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Motivationen hinter dem Padelerfolg: Was Champions antreibt
Wie sein ehemaliger Partner Juan Lebrón Chincoa sagt auch Galán, dass ihn der Wunsch zu gewinnen motiviert. "Ich mag es zu gewinnen!", sagt er.
Aber hinter dieser Mentalität steckt noch etwas anderes. Der Drang, sich zu verbessern und seine eigenen hohen Erwartungen zu übertreffen, ist das, was Galán wirklich auszeichnet. "Ich kann mich immer noch verbessern, also besteht die tägliche Herausforderung darin, mich zu verbessern und besser zu werden", sagt er.
Es überrascht nicht, dass ein großer Teil dieser Motivation von seiner Schwester kommt, die einen Spruch ihres Vaters tätowiert hat: "Wer nichts riskiert, kann nicht gewinnen".
Galán stimmt diesem Spruch zu und sagt, dass man alles geben muss, um etwas zu erreichen. Galán nimmt das Training genauso ernst wie den Wettkampf selbst, denn sein Drang, sich zu verbessern, entspringt einer tiefen Liebe zum Padel. "Ich sehe das Training nicht als Opfer an", sagt er.
Diese Mentalität, die sich auf Arbeit und Disziplin konzentriert, überträgt sich auch auf die Art, wie er und seine Partner spielen. "Ich glaube, das prägt unsere Spielweise. Wir gehen Risiken ein und wollen gewinnen. Wir versuchen, jeden Punkt zu gewinnen, den Ball zu haben und den Unterschied zu machen."
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Stärker werden: Die Entwicklung von Fähigkeiten und Belastbarkeit
Galáns Weg zur Nummer eins ist geprägt von vielen Rückschlägen auf seinem Weg. Es war nicht einfach, und die Fähigkeit, Herausforderungen und Hindernisse zu überwinden, war das beste Lernmittel. "Niederlagen haben mich stärker gemacht. Sie haben mir klar gemacht, dass es das ist, was ich wirklich will: gewinnen", sagt er.
Er erinnert sich an ein bestimmtes Turnier 2017 in Miami, als er zum ersten Mal gegen die Besten der Welt spielte. "Ich verlor im Halbfinale gegen Fernando Belasteguín und Pablo Lima, die nicht zu stoppen waren", erinnert er sich. "Wir hatten unser Ziel, das Halbfinale zu erreichen, weit übertroffen. Wir gewannen den ersten Satz gegen das Nummer-eins-Paar und dann drehten sie das Match. Mein Blut kochte, ich hatte sie fast geschlagen. Das Nummer-eins-Paar schlug uns: 'Warum? Warum haben sie mich geschlagen, wenn ich besser war als sie?'"
Galán trainierte, um die Besten zu schlagen, und diese frühen Misserfolge hinterließen einen bitteren Geschmack in seinem Mund. Aber sie haben ihn auch dazu gebracht, härter zu arbeiten als je zuvor.
Ale Galán ist ein Ausnahmeathlet
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Für 2019 setzte er sich das Ziel, die Nummer eins zu werden. Er war kurz davor, es zu erreichen, als Juan Lebrón den Titel holte. Sie waren direkte Konkurrenten, aber in der zweiten Jahreshälfte taten sie sich zusammen, um gemeinsam das beste Duo der Welt zu werden. Zum ersten Mal spielte Galán nicht nur, um die Besten zu schlagen oder mit den Besten zu spielen. Er war der Beste.
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Mentale Motivation: Die Kraft des Geistes
Die Höhen und Tiefen in jeder Sportkarriere erfordern eine enorme mentale Entschlossenheit. "2018 habe ich angefangen, mit meiner Psychologin Icíar Eraña zu arbeiten. Sie hat mir sehr geholfen", sagt Galán.
Er sagt, dass Erañas erste Aufgabe darin bestand, ihm dabei zu helfen, seine Trainingsroutine "aufzuräumen". "Mein Leben war etwas chaotisch, es fehlte an Ordnung und eine Struktur außerhalb des Platzes zu haben, half mir, mich auf meine Aufgaben zu konzentrieren. Letztendlich sind es Routine und Disziplin, die einen Profi ausmachen. Man muss sich auszuruhen und darauf zu achten, was man isst", sagt er.
Jetzt konzentriert er sich darauf, die Dinge langsamer anzugehen, eine Sache nach der anderen zu tun und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, anstatt auf Fehler in der Vergangenheit zurückzublicken. Er sagt, das habe ihm geholfen, besser zu kommunizieren und die Beziehung zu seinem Trainer und Partner zu verbessern. Um abzuschalten, fährt er am liebsten mit Freunden und Familie in den Urlaub.
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Den Padelsport weiterentwickeln: Initiativen für mehr Reichweite und Wirkung
Padel hat Galán so viel gegeben, dass er nun dazu beitragen möchte, den Sport international zu verbreiten. "In Spanien ist Padel gut etabliert, aber auf europäischer und weltweiter Ebene kann er meiner Meinung nach noch wachsen", sagt er. "Eines der Hauptziele auf mittlere bis lange Sicht ist es, Padel zu einer olympischen Sportart zu machen.
Es bringt nichts, etwas auf dem Sofa zu wollen. Wenn du etwas willst, musst du dich anstrengen, sehr hart trainieren, dafür leben und Opfer bringen.
Galán wird oft nach seinem Rat für die nächste Generation von Padelspieler:innen gefragt. "Wenn du kein Risiko eingehst, kannst du nicht gewinnen." Galán, der als einer der fleißigsten und akribischsten Spieler der Profiszene bekannt ist, geht über sich hinaus, um alle Bereiche seines Spiels zu verbessern.
"Es bringt nichts, etwas auf dem Sofa zu wollen. Wenn du etwas willst, musst du dich anstrengen, sehr hart trainieren, dafür leben und Opfer bringen", sagt er. Galán ist sich des enormen Talents und des Siegeshungers der jüngsten Spieler:innen bewusst: "Du wirst vielleicht einmal die Nummer eins, aber schaffst es danach nie wieder, weil es andere Spieler:innen gibt, die besser sind."
Galán in Aktion
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
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Blick in die Zukunft: Hoffnungen und Ziele in der Welt des Padels
Galán will so lange spielen, wie es sein Körper zulässt, um wettbewerbsfähig zu bleiben und Leistungen auf höchstem Niveau zu erbringen, wohl wissend, dass der Lauf der Zeit ihn irgendwann dazu zwingen wird, sich an neue Realitäten anzupassen: "Ich will meine Erfolge nicht mit schlechten Ergebnissen verwischen", sagt er.
Wenn seine Spielerkarriere vorbei ist, in gut 15 Jahren oder so, wie er sagt, würde er gerne im Padelbereich involviert bleiben. "Das Ziel ist es, etwas zu schaffen, das über das Spielerdasein hinausgeht und die Türen für das offen zu lassen, was mich in diesem Moment motiviert. Vielleicht möchte ich Trainer werden oder etwas tun, damit der Sport wächst, z. B. Clubs auf der ganzen Welt gründen."
Aber bis es soweit ist, konzentriert sich Galán auf das, was er jeden Tag tun kann, um weiterhin zu den Besten der Welt zu gehören. Im Moment ist es am wichtigsten, dass "die Ergebnisse uns ein Lächeln auf die Lippen zaubern. Die Leute sagen, das Schwierigste sei es, an der Spitze zu bleiben, anstatt dorthin zu gelangen. Das ist ein sehr gutes Ziel. So ist der Sport."
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FAQs
Wer ist der beste männliche Padelspieler?
Trotz seiner relativ kurzen Geschichte hat sich Padel dank einiger Legenden, die das Spiel in den letzten Jahren geprägt haben, enorm weiterentwickelt. Zu diesen Ikonen, die den Weg für die heutige Generation geebnet haben, gehören Fernando Belasteguín, Juan Martín Díaz, Roby Gattiker und Alejandro Lasaigues.
Alejandro Galán ist sicherlich einer der dominantesten, vielseitigsten und spektakulärsten Spieler der Welt und steht seit 2020 konstant an der Spitze der Rangliste. Auch sein ehemaliger Teamkollege Juan Lebrón ist eine Kraft, mit der man immer rechnen muss. Seine kreativen Schläge und sein strategisches Wissen machen ihn zu einem der einzigartigsten Spieler auf der Profi-Tour.
Arturo Coello, ein Linkshänder mit einem tödlichen Smash und einer bemerkenswerten Platzabdeckung, ist derzeit einer der besten Spieler der Welt, genauso wie sein Teamkollege Agustín Tapia, ein kreatives Genie, das von fast überall auf dem Platz Punkte machen kann.
Wie viel Geld verdient man als Padelprofi?
Der Verdienst von Padelspieler:innen hängt stark von ihren Ergebnissen, ihrer Position in der Rangliste, ihrer Bekanntheit und ihrer Popularität ab. Bei Premier Padel, dem weltweit höchsten Wettbewerb, erhalten die Teilnehmer:innen von P2-Turnieren zwischen 8.500 € und 47.250 €. Die Preisgelder variieren je nachdem, wie weit die Spieler:innen in den einzelnen Turnieren kommen.
Die andere Haupteinnahmequelle für Padelprofis sind Sponsorendeals. Natürlich sind die Sponsorenverträge umso größer, je bekannter jemand ist, wobei die Spitzenspieler:innen die größten Summen verdienen. Spitzenspieler:innen ziehen auch die meisten Sponsoren an, die auf ihrem Schläger, ihrer Kleidung, ihren Schuhen, ihrer Tasche, ihrer Mütze und auf Social Media zu sehen sind.
Was ist Level D im Padel?
Wie in vielen anderen Sportarten gibt es kein offiziell anerkanntes System, um das Niveau von Amateurspieler:innen genau zu bestimmen. Einige Länder gehen dazu über, ein auf Zahlen basierendes System einzuführen, bei dem Null die niedrigste und Sieben die höchste Stufe ist.
Andere Länder führen ein buchstaben- oder notenbasiertes System ein, bei dem D das Anfängerniveau und A das Profi-Niveau ist. Wenn du gerade erst anfängst, Padel zu spielen und noch keine Erfahrung mit anderen Schlägersportarten hast, wirst du wahrscheinlich in eine Gruppe der Stufe D eingeteilt.
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Ale Galán auf Red Bull TV sehen
Wenn du Padel auf höchstem Niveau sehen willst, kannst du die Entwicklung der Profi-Eliteschule dieses Sports, Premier Padel, verfolgen -- und zwar live auf Red Bull TV. Ab dem Viertelfinale kannst du die packendsten Matches und heißesten Duelle von allen 25 Stationen der Premier Padel-Saison live erleben!
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