Fitness

Summer is here baby! Wie sieht’s mit deinem Summer Body aus? Noch in the making? Ob bereits in Form oder noch am Optimieren, mit diesen coolen Outdoor-Sporttrends bleibst du garantiert in shape.

Du willst noch höher, schneller und weiter laufen? Und das, ohne an deine Grenzen zu gehen? Trailrunner Ryan Sandes hat die besten Profi-Tipps parat, um alles aus dir rauszuholen.

Ein starker und definierter Oberkörper steht bei vielen ganz oben auf der Wunschliste. Beim Core-Training geht es aber um mehr, als nur ein schönes Sixpack. Personaltrainer Ben Longley erkärt warum.

Wenn der Körper an seine Grenzen gerät, dann solltest du darauf reagieren. Wir zeigen dir, welche Symptome bei Übertraining auftreten und wie du sie bekämpfst.

Der Sommer ist endlich da und mit unserem etwas anderen Fitness-Guide holst du dir die Attitude und das Auftreten, um am Strand zu glänzen.

Exzessiver Muskelkater und Schmerzen nach dem Sport sind kein Spaß und tun deiner Motivation und deinem Körper nicht gut – wir haben einige Tipps, wie du dich richtig erholst.

Wenn du schon immer wissen wolltest, welche Workouts am besten sind, dann lies jetzt weiter!

Motivation ist das A und O, wenn man Fortschritte machen möchte und der innere Schweinehund liebt es, diese unter Null zu manövrieren und dir Ausreden in den Kopf zu setzen. Damit ist jetzt Schluss!

Körperhaltung perfektionieren, längere Anstiege bewältigen und geschmeidiger werden – mit diesen sieben Top-Yoga-Posen für Radfahrer.

Hüpf in die Laufschuhe, schnapp dir Headphones und ab an den Strand.

David Kingsbury hat neben unzähligen Stars auch Wolverine trainiert. Er verrät dir seine Tipps, die auch du in dein Trainingsprogramm integrieren kannst.

Neurowissenschaftler Ben Martynoga erklärt dir, wie das Lauftraining deinen Geist und deinen Körper positiv beeinflusst.