Fitness
Le calendrier des épreuves de l'HYROX est connu !
Vous envisagez de mettre votre forme physique à l'épreuve ? Consultez le calendrier de la saison HYROX pour trouver un événement près de chez vous.
HYROX a pris d'assaut le monde du fitness en associant des exercices physiques à des séquences de running dans un format compétitif, accessible peu importe l'âge ou les capacités de l'athlète.
Depuis le premier HYROX d'Hambourg en 2018, la compétition de fitness a explosé en popularité et s'est développée. Pour sa septième édition, il y aura pour la première fois un événement HYROX sur cinq continents - HYROX Cape Town en septembre sera le premier à se dérouler en Afrique - tandis que des pays comme le Canada et la Belgique accueilleront également leurs premiers événements. La saison 2024-25 verra également le retour des événements préférés des athlètes, tandis que de nombreux événements se développent pour faire face à la demande grandissante.
En plus d'être un sport accessible à tous, chaque événement HYROX offre aux participants la possibilité de se qualifier pour le championnat du monde HYROX. Il leur suffit de remporter la catégorie d'âge de leur division. Mais quelle est la division qui vous convient le mieux ?
La compétition d'Hyrox est très physiques, énergivores faites donc attention à votre récupération mais aussi votre alimentation. Prenez le temps de vous reposez et de vous hydratez avec de l'eau mais aussi du Red Bull pour que vous gardiez votre concentration et que l'effet de la fatigue se ressente beaucoup moins.
Découvrez ci-dessous les championnat du monde d'HYROX :
25 min
HYROX World Championships Nice : les meilleurs moments
Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination.
01
Les divisions de la course HYROX
Chaque événement HYROX comporte trois divisions de course différentes - simple, double et relais - mais toutes suivent un format similaire. Il existe également des catégories Open et Pro au sein des divisions simples et doubles, chacune d'entre elles étant ensuite répartie en catégories d'âge. Cela permet aux athlètes de concourir avec des personnes de tous âges, mais de voir comment leurs résultats se situent par rapport à ceux des concurrents d'une tranche d'âge similaire.
La course elle-même comprend les huit exercices physique et les huit courses d'un kilomètre, qui doivent être effectués dans le même ordre, indépendamment de la division ou de la catégorie. Comme il n'y a pas de limite de temps, l'HYROX est ouverte à toutes les personnes, et il y a des catégories plus ou moins difficiles en fonction de la forme physique et de l'expérience de chacun.
Compétition ouverte en simple
Le plus simple des deux formats individuels, l'Open, est une épreuve en solo au cours de laquelle chaque concurrent doit effectuer les huit exercices physique et les courses qui suivent. Le format Open se distingue du format Pro par le poids de l'équipement utilisé pour cinq des huit exercices.
Exercices
Femme
Homme
Ski Erg
1,000m
1,000m
Sled Push
12.5m x4 pour 102kg avec le support
12.5m pour 152kg avec le support
Sled Pull
12.5m x4 pour 78kg avec le support
12.5m pour 103kg avec le support
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rameur
1,000m
1,000m
Farmer walk
200m avec 16kg
200m avec 24kg
Fentes lestées
100m avec 10kg
100m avec 20kg
Wall Balls
75x avec 4kg
100x avec 6kg
Des pros comme Hunter McIntyre concourent au plus haut niveau de l'HYROX.
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Simple Pro
Le format le plus difficile de l'HYROX, la division pro voit des individus avoir pour mission de déplacer d'énormes poids à chaque exercices. Les athlètes professionnels les plus rapides peuvent se qualifier pour l'Elite 15 - une série distincte qui oppose les 15 meilleurs athlètes HYROX du monde lors de plusieurs événements tout au long de la saison, les meilleurs se qualifiant pour le Championnat du monde HYROX.
Exercices
Femme
Homme
Ski Erg
1,000m
1,000m
Sled Push
12.5m pour 152kg avec le support
12.5m pour 202kg avec le support
Sled Pull
12.5m pour 103kg avec le support
12.5m pour 153kg avec le support
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmer walk
200m avec 24kg
200m avec 32kg
Fentes lestées
100m avec 20kg
100m avec 30kg
Wall Balls
100x avec 6kg
100x avec @ 9kg
Doubles
La division double peut être constituée d'une équipe de femmes, d'hommes ou d'une équipe mixte - bien que dans le cas d'une épreuve mixte, les poids soient les mêmes que ceux de la catégorie pro des femmes en simple. Bien que les deux membres de l'équipe double doivent effectuer les huit courses d'un kilomètre, ils peuvent se partager les exercices, ce qui rend l'épreuve sans doute plus facile que l'épreuve en simple, car ils ont la possibilité de se reposer et de récupérer entre les exercices.
Exercices
Femmes
Homme
Mixte
Ski Erg
1,000m
1,000m
1,000m
Sled Push
12.5m pour 102kg avec le support
12.5m pour 152kg avec le support
12.5m pour 152kg avec le support
Sled Pull
12.5m pour 78kg avec le support
12.5m pour 103kg avec le support
12.5m pour 103kg avec le support
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
1,000m
Farmer walk
200m avec 16kg
200m avec 24kg
200m avec 24kg
Fentes lestées
100m avec 10kg
100m avec 20kg
100m avec 20kg
Wall Balls
100x avec 4kg
100x avec 6kg
100x avec 6kg
Pairs like Jake Dearden and Marc Dean both run the 8km, but split stations
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Pro Doubles
La catégorie la plus difficile de la division double, la classe pro, voit les poids augmentés en accord avec la catégorie pro du simple.
Exercices
Femme
Homme
Ski Erg
1,000m
1,000m
Sled Push
12.5m pour 152kg avec le support
12.5m pour 202kg avec le support
Sled Pull
12.5m pour 103kg avec le support
12.5m pour 153kg avec le support
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmer walk
200m avec 24kg
200m avec 32kg
Fentes lestées
100m avec 20kg
100m avec 30kg
Wall Balls
100x avec 6kg
100x avec 9kg
Relais
Le relais à quatre est une brillante façon de s'initier à l'HYROX
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Le relais est la division de l'HYROX la plus accessible aux débutants et constitue un excellent moyen pour les novices de s'initier avant de se lancer dans les épreuves en double ou même en simple. Par équipe de quatre, chaque membre de l'équipe doit effectuer deux étapes. Une étape comprend un exercie et une course d'un kilomètre.
Station
Women
Men
Mixed
Ski Erg
1,000m
1,000m
1,000m
Sled Push
12.5m pour 102kg avec le support
12.5m pour 152kg avec le support
12.5m pour 102 kg avec le support (F) / 12.5m pour 152 kg avec le support (H)
Sled Pull
12.5m pour 78kg avec le support
12.5m pour 103kg avec le support
12.5m pour 78 kg avec le support (F) / 12.5m pour 103 kg avec le support (H)
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
1,000m
Farmer Walk
200m avec 16kg
200m avec 24kg
200m avec 16kg (F)/ 200m avec 24kg (H)
Fentes lestées
100m avec 10kg
100m avec 20kg
100m avec 10kg (F) / 100m avec 20kg (H)
Wall Balls
100 avec 4kg
100x avec 6kg
100x avec 4kg (F) / 100x avec 6kg (H)
02
Calendrier de la saison 2024-25 de HYROX
Juillet
27 juillet : HYROX Sydney - Sydney, Australie
La ville de Nouvelle-Galles du Sud a lancé l'HYROX en Australie en 2023 et l'événement revient au Sydney Showground en 2024. Troisième événement de la saison 2024-25 de l'HYROX, c'est l'une des premières occasions pour tous les athlètes de se qualifier pour les Championnats du monde 2025 de l'HYROX.
Août
17 août : HYROX Brisbane - Brisbane, Australie
Nouveau dans le calendrier HYROX, le Brisbane Convention & Exhibition Centre rejoint Melbourne (29-30 juin), Sydney (27 juillet) et Perth (14 septembre) en tant que l'un des quatre événements HYROX d'Australie.
31 août - 1er septembre : HYROX Singapore Expo - Singapour
Après avoir accueilli le plus grand événement sur une seule journée de l'histoire de l'HYROX à la fin du mois de juin, Singapour renouvelle l'expérience avec l'HYROX Singapore Expo, où les deux jours de courses de fitness font partie de la Singapore Fitness + Wellness Expo.
Where ever they are in the world, HYROX events follow an identical format
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Septembre
14 septembre : HYROX Perth - Perth, Australie
Autre nouveauté australienne du calendrier HYROX, Perth est la dernière chance pour les athlètes océaniens de se qualifier pour les Championnats du monde HYROX 2025. Il faut donc s'attendre à une compétition intense, avec des athlètes qui ont manqué de peu Melbourne, Sydney et Brisbane et qui reviendront pour une dernière tentative de qualification.
21 septembre : HYROX Cape Town - Cape Town, Afrique du Sud
L'Afrique rejoint le calendrier HYROX pour la saison 2024-25 avec le tout premier événement du continent au Cap, en Afrique du Sud.
28 septembre : HYROX Stuttgart - Stuttgart, Allemagne.
La ville du sud-ouest de l'Allemagne accueille le premier HYROX Allemagne de la saison, dans le lieu historique de cette discipline. L'année dernière, Mirjam Von Rohr a établi le record du monde de la catégorie Pro féminine (16-24 ans) - 1h 2m 0s - et les participants et spectateurs peuvent s'attendre à un plateau très relevé.
There's always a great atmosphere at any HYROX event
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Octobre
Les 5 et 6 octobre : Goodlife Fitness HYROX Toronto - Toronto, Canada
Après avoir pris d'assaut les États-Unis, le premier événement HYROX au nord de la frontière se tiendra au centre Enercare de Toronto au début du mois d'octobre.
11-13 octobre : HYROX Amsterdam - Amsterdam, Pays-Bas
La capitale des Pays-Bas accueille l'un des plus grands événements HYROX d'Europe et l'édition 2024, qui durera trois jours, affiche déjà complet. L'année dernière, l'événement a vu concourir certains des plus grands noms du sport, tandis que Roel Gaasbeek a battu le record du monde de l'Open hommes (80-84), bouclant le parcours en 2h 8m 42s, montrant que l'HYROX s'adresse vraiment à tous les âges et à toutes les capacités.
12 octobre : HYROX Nice - Nice, France
Le cadre des championnats du monde HYROX 2024 revient cette saison avec son premier événement autonome au Palais des Expositions de Nice.
19-20 octobre : HYROX Milan - Milan, Italie
Après des débuts réussis à Milan en octobre dernier, HYROX revient dans le nord de l'Italie pour le premier événement de la saison dans le pays. Bien qu'aucun record du monde n'ait été établi en 2023, le champ pro était rempli d'athlètes de toute l'Europe visant à se qualifier pour l'Elite 15 et les courses majeures, alors attends-toi à la même chose cette fois-ci.
19 octobre : HYROX Incheon - Incheon, Corée du Sud
Un autre pays qui a fait ses débuts pendant la saison 2023-24, HYROX revient en Corée du Sud au Songdo Convesia d'Incheon lors d'un spot plus tôt en octobre.
25-27 octobre : HYROX Birmingham - Birmingham, Royaume-Uni
La quatrième édition de l'événement emblématique du Birmingham NEC affiche déjà complet et il est facile de comprendre pourquoi. L'année dernière, les athlètes ont pu côtoyer Hunter McIntyre, plusieurs fois champion du monde de HYROX, qui a participé aux épreuves de double aux côtés de Jon Wynn. Attends-toi encore une fois à des noms de stars.
Les 26 et 27 octobre : HYROX Madrid - Madrid, Espagne
La capitale espagnole abrite un parcours rapide et furieux, et a été témoin de deux records du monde lors de son événement de mars 2024 - Tiago Lousa établissant un 56m 36s dans l'Open masculin (40-44) et Maria Pilar Serna Urnicia avec un 1h 16m 55s dans l'Open féminin (60-64).
The goal for pro level athletes is qualify for the Top 15 and World Champs
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Novembre
2-3 novembre : HYROX Hambourg - Hambourg, Allemagne
La maison de HYROX, Hambourg, est l'endroit où tout a commencé en avril 2018. L'endroit est devenu un lieu de pèlerinage pour les athlètes, il n'est donc pas surprenant que l'édition de novembre se déroule déjà à guichets fermés et que 8 500 personnes s'affrontent au cours des deux jours d'action. Le site de la Hamburg Messe und Congress a été le théâtre d'un certain nombre de records du monde au fil des ans, y compris l'actuel Open féminin - 59m 32s de Jana Sussman lors de l'événement de l'année dernière.
2-3 novembre : HYROX Poznań - Poznań, Pologne
Poznań est la dernière ville polonaise à obtenir son propre événement HYROX, suivant les traces de Varsovie, Gdansk et Katowice.
9-10 novembre : HYROX Paris - Paris, France
La ville de l'amour deviendra une fois de plus la ville des courses de fitness, avec 10 000 athlètes et spectateurs attendus lors de la deuxième édition annuelle de l'événement HYROX à Paris Expo Porte de Versailles.
9-10 novembre : HYROX Ciudad de Mexíco - Mexico, Mexique
L'altitude élevée de la ville de Mexico fait de cet HYROX l'un des plus difficiles au monde. Après avoir fait ses débuts en avril, ce sera deux fois en un an pour la capitale mexicaine, avec des courses de fitness qui reviendront au Centro Citibanamex en novembre.
15-17 novembre : HYROX Dublin - Dublin, Irlande
La capitale irlandaise a eu son tout premier HYROX en octobre 2023 et on peut dire que l'événement a connu un succès fulgurant. L'événement original de deux jours de cette saison s'est vendu instantanément et a été prolongé d'une journée supplémentaire en raison de la forte demande.
16 novembre : HYROX Chicago - Chicago, Illinois, États-Unis
La première course américaine de la saison affiche déjà complet et fonctionne avec une liste d'attente dans ses différentes catégories. Cadre du premier Majeur de la saison 2023-24, elle a été témoin des premières courses Elite 15 de l'histoire de l'HYROX, ainsi que du record du monde de 55m 12s de Ryan Kent dans l'Open hommes (35-39).
23-24 novembre : HYROX Valencia - Valence, Espagne
Le deuxième des quatre événements HYROX espagnols confirmés pour la saison, Valence a historiquement attiré des athlètes comme Felicity Cole et Michael Sandbach de l'Elite 15.
23 novembre : HYROX Dallas - Dallas, Texas, États-Unis
La ville texane est l'un des sites les plus populaires des États-Unis et a été le théâtre de certains des temps de groupe les plus rapides de l'histoire. L'année dernière, Rich Ryan et Pelayo Menendez-Fernandez ont établi un temps record de 48m 36s dans le double ouvert masculin, tandis que le duo faisait également partie de l'équipe qui a établi le record du monde du relais masculin - un temps encore plus rapide de 47m 42s.
23-24 novembre : Championnat asiatique HYROX Open de Cigna Healthcare - Hong Kong
Le tout premier champion asiatique HYROX sera couronné en novembre. L'AsiaWorld-Expo de Hong Kong accueillera les courses du championnat Open pour les hommes, les femmes, le relais masculin, le relais féminin, le relais mixte, les doubles hommes, les doubles mixtes et les doubles femmes.
29 novembre - 1 décembre : F45 HYROX London - Londres, Royaume-Uni
La capitale britannique accueille l'une des courses HYROX les plus populaires au monde et l'édition 2023 a vu plus de 12 500 athlètes participer pendant trois jours. Elle a déménagé au London Excel pour la saison 2024-25, permettant à encore plus d'athlètes de concourir sur la plus grande scène.
Expect plenty of records to fall during the 2024-25 events
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Décembre
7-8 décembre : HYROX Stockholm - Stockholm, Suède
Le troisième événement HYROX à se dérouler dans la capitale suédoise a de quoi être à la hauteur. L'année dernière, Hunter McIntyre, alors champion du monde, a établi le temps actuel du record du monde de 53m 22s dans la division Pro masculine dans le cadre de la série de courses Elite 15, le qualifiant pour le championnat du monde HYROX de 2024.
7 décembre : HYROX Anaheim - Anaheim, Californie, États-Unis
Un autre événement qui a historiquement attiré certains des plus grands noms du sport, HYROX Anaheim a vu quatre records du monde battus lors de la dernière édition en mai 2024, notamment l'Open masculin (40-44) avec les 56m 18s de Lukas Storath et la Pro féminine (35-39) avec les 1h 2m 37s de Camilla Massa.
7-8 décembre : HYROX Marseille - Marseille, France
Le troisième événement français de la saison 2024-25 se dirige vers le Parc Chanot de Marseille pour le tout premier HYROX de la ville. Après les spectacles incroyables de Nice et de Paris, les athlètes et les spectateurs peuvent s'attendre à deux jours de courses de fitness à fond.
14-15 décembre : HYROX Francfort - Francfort, Allemagne
Troisième et dernier événement HYROX Allemagne confirmé à ce jour, Francfort offre aux athlètes de la patrie de ce sport leur dernière chance de s'assurer une place aux championnats du monde HYROX 2025. Parmi les concurrents notables du dernier événement, on trouve le champion du monde 2021 Tobias Lautwein, qui a remporté l'épreuve Pro masculine.
Février
8 février : HYROX Switzerland - St. Gallen, Suisse
Après une pause de deux ans et demi, HYROX revient en Suisse sur un nouveau site, l'Olma Messen de Saint-Gall. Trois records du monde ont été établis la dernière fois que ce sport a été présenté à Bâle, alors attendez-vous à des temps rapides tout au long de cet événement d'une journée.
15 février : HYROX Bilbao - Bilbao, Espagne
Le premier HYROX Espagne de 2025 se rend au centre des expositions de Bilbao pour une journée de course de fitness. Anna Stellaard a établi le record du monde de l'Open féminin (35-39) - une durée de 1h 3m 8s - l'année dernière, tandis que le reste des courses a été réalisé à un rythme très élevé.
22-23 février : HYROX Katowice - Katowice, Pologne
Un an après ses débuts à Katowice, l'HYROX revient dans la ville du sud pour le deuxième événement polonais de la saison 2024-25. Passé d'un à deux jours pour la saison en cours, il offre aux athlètes de tous niveaux encore plus de possibilités de concourir et de se qualifier pour les championnats du monde HYROX de 2025.
HYROX will be a hard, but brilliant event to be a part of
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Mars
22-23 mars : HYROX Malaga - Malaga, Espagne
La troisième édition annuelle de l'HYROX Malaga est le quatrième et dernier événement espagnol de la saison. L'événement basé sur la FYCMA a avancé d'un mois par rapport à la saison dernière, où les 1h 1m 20s de David Martin Peral ont battu le record du monde dans la catégorie Men's Pro (45-49).
Avril
5-6 avril : HYROX Belgium - Malines, Belgique
Après avoir explosé en popularité dans les pays voisins, HYROX fait enfin ses débuts belges au printemps 2025 au Nekkerhal de Malines. Situé entre Bruxelles et Anvers et à proximité de la frontière avec les Pays-Bas, attendez-vous à ce que ce soit une affaire internationale, car c'est l'une des dernières occasions pour les athlètes de se qualifier pour le championnat du monde HYROX.