Running
À court d’idée pour faire du sport ? Inspirez-vous de Florian Neuschwander, détenteur d’un record du monde sur tapis roulant.
Le contexte :
Le 27 février, l’Allemand Florian Neuschwander a parcouru 50 km sur un tapis roulant à Thalgau, en Autriche.
Si la distance est déjà impressionnante, le temps qu’il a mis pour la parcourir l’est encore plus : 2h57’25’’, soit plus de 1’30’’ plus rapide que le record précédent.
La performance :
Neuschwander n'a donc mis que 2h57’25’’ pour parcourir 50 km. Un exploit réalisé au Red Bull Athletes Performance Center de Thalgau. La précédente marque était détenue jusque-là par l'Américain Mario Mendoza.
L’allure de Neuschwander a donc été de 3’33’’/km. Et le pire, c’est que le coureur de 38 ans semblait à peine essoufflé à la fin de son exploit.
« Je me suis toujours entraîné sur tapis roulant» expliquait-t-il après sa performance en février dernier. « Vous pouvez courir à un rythme régulier, et c'est un bon entraînement mental.»
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L’entraînement :
« Pour me préparer, j’ai fait dix courses de 30 km et deux marathons. Toujours sur le tapis roulant et tout près du rythme auquel j’ai couru pendant mon record du monde.»
« J’ai aussi couru 55 km et 60 km en extérieur et fait 100 km sur le home trainer. C'était difficile, mais j'ai maintenant une meilleure endurance et une plus grande force mentale grâce à cela.»
Dans la tête :
Pendant qu’il courait sur le tapis, Florian Neuschwander n’a jamais écouté de la musique. On aurait bien été incapable d’en faire de même sans se passer quelques podcasts pour faire passer le temps.
« Essayez de nouvelles choses» recommande-t-il. «Amusez-vous, ne stressez pas trop. C’est juste du sport.»
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