Baile
Cómo aprender a bailar en casa: Guía paso a paso
¿Te interesa la danza y quieres aprender algunos pasos de baile en casa? Aquí te mostramos cómo hacerlo.
El baile es una de las habilidades más polivalentes que existen. ¿Qué otra cosa puedes hacer en una discoteca que te sirva como ejercicio físico? Mucha gente aprende a bailar en entornos estructurados como los estudios, pero con la llegada de internet, hay una gran cantidad de recursos disponibles como vídeos y comunidades online. Así que cualquiera puede aprender a bailar en casa.
Cómo aprender a bailar en casa
¿Quieres mejorar tus movimientos? Sigue estos pasos para que aprendas desde casa:
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1. Selecciona un estilo
Empieza por decidir qué estilo de baile quieres aprender. Hay un montón de estilos: individuales, como el ballet, el jazz y el hip hop, y en pareja, como el baile de salón y la salsa. Antes de empezar, debes saber qué tipo de baile te interesa, ya que así te resultará más fácil encontrar los mejores recursos.
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2. Elige la técnica
A continuación, decide si quieres aprender una técnica básica o un baile específico. La mayoría de los estilos de baile tienen movimientos básicos que los bailarines practican para desarrollar su fuerza, resistencia y habilidad. Sin embargo, algunas personas que solo aprenden por diversión pueden preferir practicar un baile específico, como el Futsal Shuffle de Lil Uzi Vert.
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3. Encuentra el vídeo adecuado
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Guía de baile en casa con el B-Boy Wigor
Comienza el desafío: Estamos llamando a las puertas de las casas de los B-Boys y B-Girls, quienes nos muestran cómo viven y cómo bailan. Mira el vídeo de Dance Home Guide con el B-Boy Wigor.
Ahora es el momento de encontrar a tu profesor: Un vídeo. Hay montones de vídeos fantásticos de bailarines profesionales, profesores, músicos y aficionados que te ayudarán a aprender a bailar. Muchas páginas web ofrecen clases, tutoriales o consejos para bailarines noveles. Hay material gratuito pero también lo hay que cuesta dinero. Si buscas una clase de técnica, busca algo como "clase de baile de hip hop". Si quieres aprender un baile específico, busca el nombre del baile junto con la palabra "tutorial.
Más tutoriales
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4. Ejercicios de calentamiento
Dance Your Style 2019: Calentamiento
© Red Bull
Antes de bailar, es importante que calientes. Aumenta tu ritmo cardíaco y calienta tus músculos “corriendo” sin moverte del sitio. Haz algunos estiramientos, como tocar los dedos de los pies y abrir las caderas para relajarte. La mayoría de los estilos de baile requieren un poco de flexibilidad, así que céntrate en algunos ejercicios que te ayuden a alargar los músculos tensos antes de ponerte en marcha.
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5. Estudia la lección
Por fin, ¡es hora de bailar! Reproduce el vídeo y ponte en marcha. Si utilizas un Smart TV (televisor inteligente), ten el mando a distancia cerca para poder pausar y rebobinar cuando necesites volver a ver un paso. Si utilizas el teléfono móvil o el portátil, tenlo cerca por la misma razón. No tengas miedo de repetir el mismo paso o sección varias veces: hay pasos que se tardan más de dominar que otros.
Truco: Ensaya los movimientos frente al espejo, así ves cómo quedan.
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6. Entrena
Dicen que se necesitan 10 000 horas para dominar una nueva habilidad: ¡no te rindas! Sigue practicando con el mismo vídeo y con otros nuevos para mejorar tu baile. Cuanto más trabajes, más avanzarás en tus resultados.
B-Boy Junior
© Little Shao/Red Bull Content Pool
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Los mejores recursos para aprender a bailar
Internet es un lugar increíble y existen muchos recursos que nos permitirán aprender a bailar sin salir de casa.
Opciones gratis
- YouTube es un buen lugar para empezar a encontrar vídeos de clases de baile si todavía estás indeciso sobre qué estilos te interesan aprender.
- Vimeo ha sido uno siempre una plataforma muy utilizada por los creativos, así que es posible que ahí encuentres algunos vídeos interesantes.
- Twitch es un recién llegado al mundo de los vídeos subidos por los usuarios, pero es un competidor más. ¡Podrías encontrar algunas joyas aquí!
¿Dónde empezar?
¿Estás totalmente abrumado y no sabes por qué estilo empezar? Considera la posibilidad de comenzar con uno de los tres grandes: Ballet, jazz o hip hop. Casi todos los demás estilos de danza utilizan algo de la terminología del ballet (incluso el hip hop), así que puede ser útil aprender un poco de ballet antes de cualquier otra cosa.
El jazz y el hip hop también son estilos fundamentales: el jazz es la base de la danza contemporánea y el hip hop sirve de base para muchos bailes urbanos y de vídeos musicales. ¿Quieres una lista de algunos estilos de baile? Pues debajo de estas líneas la tienes. Ten en cuenta que hay cientos de estilos de baile diferentes: ¡uno de ellos es el perfecto para ti!
- Ballet
- Jazz
- Hip hop
- Contemporáneo
- Lírico
- Breaking
- De salón
- Bollywood
- Claqué
- Baile africano
- Baile latino
- Swing
- Flamenco
Aprender a bailar es divertido. En casa tómate todo el tiempo necesario para estudiar una nueva técnica o rutina que luego puedas mostrar a tus amigos.
