Skate
Cómo hacer un manual: Guía paso a paso para principiantes
No te pierdas estos consejos para hacer un manual. Una vez que te conviertes en un pro de este elemento fundamental para los trucos de skate, prácticamente todo es posible.
No hay nada como la emoción de aprender un nuevo truco con el monopatín, desde bajar una barandilla hasta dominar el kickflip perfecto. Como explica Zion Wright, skater de Red Bull: "hacer skate es una sensación que realmente no puedes describir".
Sin embargo, antes de que puedas intentar trucos complejos tienes que sentirte cómodo con los fundamentos. Uno de los trucos para principiantes más importantes que debes practicar es el manual. A medida que desplazas tu peso hacia un extremo de la tabla, aprendes a equilibrarte con sólo dos ruedas en el suelo. Es esencial para encontrar tu equilibrio y tu confianza, de modo que tengas el control cuando llegue el momento de hacer maniobras más complicadas.
Sigue leyendo para obtener consejos sobre cómo hacer el manual con tu monopatín.
Red Bull Manny Mania 2022 en Brooklyn, Nueva York
© Lanna Apisukh / Red Bull Content Pool
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Preparación para el manual
El manual se compara a menudo con hacer un wheelie en bicicleta, ya que el objetivo es mantenerse erguido con la mitad de las ruedas levantadas del suelo. Si estás aprendiendo a hacer manual, la preparación adecuada puede hacer que tu primer intento sea mucho más suave. Esto es lo que necesitas cuando te prepares para hacer una manual (o manny, para abreviar).
Marcha
Es bastante habitual que los principiantes sufran algunas caídas al intentar hacer un manual. Al fin y al cabo, aprender a mantener el equilibrio sólo sobre una parte de la tabla lleva su tiempo. Piénsalo así: Incluso a los pros probablemente se les escapó la tabla durante sus primeros manuals. Por eso es tan importante elegir el equipo adecuado. Llegar con el equipo adecuado hace que sea más fácil sacudirse y volver a subirse a la tabla.
Tu elección de monopatín también marca una gran diferencia. En un manual perfecto, tu nose o tu tail no deberían tocar el suelo, pero ya sabes que lo perfecto requiere práctica. Elige un monopatín con el que te sientas cómodo e intenta dar prioridad a la durabilidad. Ten en cuenta que en tus primeros intentos puedes arañar el nose o el tail de la tabla, pero eso es normal.
Ubicación
Querrás una superficie bonita, abierta y plana, libre de obstáculos, para tu primer intento de manual. Así tendrás espacio suficiente para ponerte cómodo, y si la tabla se te escapa, será fácil recuperarla. Al igual que para los conductores noveles, un aparcamiento vacío puede ser el lugar perfecto para practicar tus manuals. Incluso puedes utilizar las marcas de la plaza de aparcamiento como guía para ver hasta dónde puedes mantener la manny.
Shredmaster Keith en la Red Bull Manny Mania 2022 en Brooklyn, Nueva York
© Jared Sherbert / Red Bull Content Pool
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Ponerse en posición de manual
Ahora es el momento de despegar las ruedas del suelo. La forma más habitual de realizar una maniobra manual es poner el peso hacia atrás, de modo que las ruedas delanteras queden suspendidas sobre el pavimento. Esto es lo que hay que saber para adoptar la postura correcta para el despegue al realizar una maniobra manual normal.
Rueda hacia delante
Realizar una manual requiere impulso. Empezarás en tu postura típica de monopatín mientras avanzas. Aquí es donde todo ese espacio abierto en el lugar elegido marca realmente la diferencia. Una vez que te muevas a una velocidad razonable, es hora de colocarte en posición.
Encuentra tu equilibrio
A continuación, tienes que colocar los pies en el lugar correcto. Si tu objetivo es lograr el despegue con las ruedas delanteras, tu peso se desplazará hacia la parte trasera. Coloca el pie trasero en el tail, o extremo posterior de la tabla, de modo que cubra el borde del tail de la tabla. Al mismo tiempo, dobla ligeramente las rodillas, con el pie delantero sobre los ejes delanteros de la tabla. A continuación, trabaja para desplazar tu peso de forma constante hacia la parte posterior. Tu centro de gravedad debe permanecer sobre el centro de la tabla para que no te inclines hacia atrás.
Consejos para mantener el equilibrio
La parte superior de tu cuerpo desempeña un papel importante para ayudarte a mantener el equilibrio sobre la tabla. Si tu pie está en el tail de la tabla, puedes curvar la parte superior de tu cuerpo hacia la parte delantera de la tabla para conseguir estabilidad. Mantén los hombros nivelados mientras haces esto. El equilibrio de tu cuerpo también depende de las señales de los músculos del cuello y los hombros, por lo que unos hombros nivelados pueden ayudarte a mantener el centro de gravedad. Tus ojos también envían señales importantes a tu cerebro que ayudan a mantener el equilibrio, por lo que también debes mantener la vista centrada.
Joey Brezinski realiza un fakie manual en Nueva York el 22 de junio de 2019
© Jonathan Mehring / Red Bull Content Pool
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Mantener el manual
Una vez que estás en equilibrio sobre dos ruedas, el truco consiste en mantenerlo hasta que llegue el momento de aterrizar. He aquí algunos consejos para mantener el manual.
Haz pequeños ajustes
A medida que te familiarices con el equilibrio en el manual, puede que necesites hacer cambios en la distribución de tu peso. Si notas que empiezas a inclinarte hacia atrás, como es habitual en los principiantes, adelantar el peso puede equilibrar las cosas. Dicho esto, no quieras cambiar demasiado tu postura y acabar volcando en la otra dirección. Los ajustes pequeños y sutiles son la clave para encontrar el equilibrio.
No bloquees las rodillas
Unas rodillas ligeramente flexionadas son tus mejores aliadas al realizar una manual. Esta flexión te ayuda tanto a mantener el equilibrio como a realizar pequeños ajustes sobre la marcha. Desde equilibrarte hasta dirigirte con el pie trasero, todo es mucho más fácil si tus piernas no están bloqueadas. En otras palabras, todo es más fácil con las rodillas flexionadas.
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Fin del manual
Como dice el refrán, lo que sube tiene que bajar. Esto es lo que debes hacer cuando estés listo para terminar tu nuevo truco.
Red Bull Manny Mania 2022 en Brooklyn, Nueva York
© Lanna Apisukh / Red Bull Content Pool
Aterriza con seguridad
Aterrizar en un manual implica bajar la parte elevada de tu tabla de nuevo a tierra. El truco está en mantener siempre el equilibrio mientras cambias de posición. Al desplazar el peso hacia el pie delantero, una ligera flexión de las rodillas hace que todo aterrice con suavidad. Querrás doblar la rodilla delantera un poco más que la trasera, pero de nuevo, los ajustes sutiles son mejores que los grandes movimientos.
Vuelve a empezar
Una vez que hayas aterrizado con seguridad, es hora de volver a intentarlo. La única forma de convertirse en un profesional de los manuales es practicar, practicar y practicar. A medida que te acostumbres a los manuals normales, puedes ampliarlos a otras variaciones de este truco clásico de skate. Por ejemplo, un nose manual aplica los mismos conceptos de equilibrio. Pero desplazarás tu peso hacia delante para que las ruedas traseras se levanten del suelo.
Cuando domines el típico manual en cualquiera de los extremos de la tabla, podrás empezar a lucirte de verdad, como empezar a hacer ollie o kickflip en un manual.
Sienta las bases para trucos asombrosos
Si quieres llegar a planchar trucos con el monopatín que hagan girar cabezas, tienes que empezar con una base sólida. El manual es una parte primordial para construir esa base sólida. Aprende a dominar el equilibrio y el control con un manual, y no habrá límites para lo que puedas intentar después.