Futás
Zenére futás vagy nem zenére futás? Ez itt a kérdés!
Határozottan két csoportra oszlik a futótársadalom, ha szóba kerül a “zenére szoktál-e futni” téma. Hiszen látni azokat, akik bedugott füllel pörgetik a kilométereket és azokat, akik nélküle.
Arra a kérdésre, hogy zenére érdemes-e futni, nincsen egy konkrét helyes válasz, hiszen míg valakinek beválik valami, addig a másiknak nem biztos. Wings for Life nagykövetünk, Nagy-Mélykúti Fanni javaslata szerint mindenki tapasztalja ki azt, hogy számára melyik a kényelmesebb, a jobb, a praktikusabb megoldás. Egyik sem rosszabb a másiknál.
Természetesen vannak érvek és ellenérvek, melyek a zene mellett és ellene szólnak, ezekből hozunk most párat és ez alapján javasoljuk azt, hogy gondold végig és teszteld le, számodra mi a célravezetőbb.
Határozottan a zene ellen szól, hogy nem teljesen olyan ritmust ad, mint a saját tempód, a zenék nem tudnak 100%-ban mindig ugyanolyan tempójúak lenni, így a futásod nem lesz igazán kiegyensúlyozott. Az már csak hab a tortán, hogy zene mellett a levegővételed sem lesz egyenletes.
Elcsépeltnek tűnhet, de nagy igazság, hogy a bedugott fül és a hangos zene teljesen kizárja a külvilágot. Ez sok esetben veszélyes lehet, főleg akkor, ha olyan helyen futsz, ahol mások is közlekednek.
A futás célja amellett, hogy formában tartsa a testet, hogy a lelket is ápolja. Ha viszont zenét bömböltetsz a füledben, akkor nem hallod a belső hangod, nem tudsz kellőképp összpontosítani, elviszi a figyelmed a nóta.
Nagy-Mélykúti Fanni
© Somay Márk
Persze nem csak ellenérvek szólnak a zene mellett, hiszen számos mélypontról vissza tud hozni. Nincs ez másként a futás esetében sem, hiszen ha már a feladás gondolata kavarog a fejedben, érdemes bekapcsolni egy extra pörgős számot, ami át tud lendíteni a legnehezebb pontokon is. Ad egy plusz löketet, szó szerint új erőre kapsz.
Ezen kívül a futás elég monoton tud lenni, főleg ha hosszabb távról van szó. Ha szól a zene a füledben, akkor kicsit izgalmasabb lesz a folyamat, kedved szerint tudod váltogatni a dalokat, vagy az adott hangulatodhoz megfelelő playlistet tudod kiválasztani.
Ezek alapján döntse el mindenki maga, hogy számára melyik verzió a praktikusabb, vagy próbáld ki mindkettőt és majd meglátod, zenével vagy anélkül érzed magad jobban.
Ne feledd, hogy a bemelegítési és a levezetési szakaszt is fel lehet dobni jó kis dalokkal, de erről majd a következő cikkünkben lesz szó!
Ha pedig kedvet kaptál, hogy csatlakozz a május 9-i Wings for Life futásunkhoz, akkor még nem késtél el, ITT tudsz regisztrálni!