Tutti i consigli per diventare un esperto nel padel
Se hai appena scoperto il padel e hai voglia di provare questo sport, questi consigli ti aiuteranno ad acquisire più sicurezza sul campo
Bastano solo 10 minuti di gioco a padel per capire se si ama o si odia questo sport. Alcune complessità del gioco possono renderlo impegnativo, ma si tratta anche di un'attività divertente, sociale e accessibile che ha il duplice vantaggio di fornire un vero e proprio allenamento.
Quindi, se hai voglia di provare questo divertentissimo sport, che è già praticato da più di 25 milioni di persone in tutto il mondo, assicurati di leggere questi consigli
Partita di padel
© Jaime De Diego/Red Bull Content Pool
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Guarda le partite
Il modo migliore per capire il padel, dalle regole e le tattiche al tipo di colpi, è guardare una partita. All'inizio potrebbe creare un po' di confusione, ma presto capirai il gioco e scoprirai perché è simile sia al tennis che allo squash.
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Il riscaldamento è un must
Un riscaldamento mirato prima di una partita di padel aiuterà a prevenire gli infortuni e potrebbe fare la differenza tra vittoria e sconfitta. È quindi fondamentale dedicare 5 o 10 minuti prima di una partita per riscaldare muscoli e articolazioni.
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Usa l'attrezzatura giusta
Avere l'attrezzatura giusta ti permetterà di giocare meglio, e questo significa avere l'abbigliamento, le scarpe e, soprattutto, la racchetta giusta per il tuo livello di gioco. Le racchette da padel hanno un manico corto e sono classificate in base al tipo: Diamond (maggiore potenza), Teardrop (controllo e potenza) e Round (maggiore controllo). Per cominciare, non cercare qualcosa di complicato.
Ale Galán nel campo
© Jaime de Diego / Red Bull Content Pool
Giocare a padel mette anche a dura prova i tendini d'Achille. Molti giocatori che si approcciano per la prima volta a questo nuovo sport sceglieranno semplicemente scarpe da tennis poiché vedono i due sport molto simili. Ma è un errore. Scegliere scarpe da padel specifiche offriranno il massimo comfort e ammortizzazione adeguata.
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Si tratta di giocare come una squadra
Il padel è in gran parte giocato come sport di coppia, quindi è stimolante trovare un compagno di gioco che sia anche nuovo in questo sport. In questo modo puoi capire l'importanza del lavoro di squadra e conoscere tutte le sfumature del gioco.
Nel padel si gioca a coppie
© Sergi Penalba
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Impara i colpi bassi
Non complicare troppo le cose e non andare di fretta. Basta imparare i colpi base - servizio, colpi a terra di dritto e rovescio, raffiche e pallonetti - più e più volte in matchplay o durante le sessionidi allenamento. In questo modo la tua tecnica migliorerà e manterrai la palla in gioco più a lungo.
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Usa i muri
Una volta che hai imparato i colpi base, è il momento di passare a sfruttare l'ambiente che ti circonda. Poiché il padel si gioca su un campo con muri alti quattro metri, giocare la palla contro il muro è una parte importante del gioco. Quando inizi per la prima volta è una buona idea prestare attenzione al movimento della palla quando colpisce il muro. Non solo in termini di direzione, ma anche di velocità. Questo ti aiuterà a imparare e capire in che direzione andrà la palla.
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Prova le lezioni con un allenatore
Come in ogni altro sport, un allenatore può aiutare. Se prendi qualche lezione potrai migliorare la tua tecnica, scoprire come posizionarti perfettamente in campo e capire alcune delle principali tattiche coinvolte nel gioco.
Un allenatore ti aiuterà a migliorare
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Riduci il potere del lancio
Si pensa che lanciare la palla più forte che puoi sia la strategia vincente, ma nel padel spesso non è l'idea migliore. Al contrario, è fondamentale avere il tempismo giusto quando si colpisce la palla, specialmente quando si tenta di colpire un ritorno o uno smash sopra la testa. All'inizio si tratta solo di prendere confidenza con la palla e controllarla. Una volta che l'hai imparato, puoi lanciare con un po' più di forza.
Il potere del lancio non è tutto
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Gioca su entrambi i lati del campo
La posizione in campo è una parte importante del padel quando giochi con un'altra persona. Prova a giocare sia sul lato sinistro che su quello destro del campo. Questo ti aiuterà a capire meglio le diverse posizioni che devi assumere durante il gioco. Ti aiuterà anche a migliorare il tuo diritto e rovescio, oltre a determinare in quale lato del campo riesci a dare il massimo. Un giocatore di diritto si trova normalmente sul lato destro del campo e un giocatore di rovescio sulla sinistra.