Stay Fit
O Solo Mio: alleen sporten, geen probleem!
Geen groepslessen meer? Deze 10 sporten kun je heel prima alleen doen.
Ben jij een sportfreak? Kun jij überhaupt niet stilzitten? Vink jij in de gym elke groepsles aan en baal je ervan als je er toch eentje mist? Dan heb je waarschijnlijk met pijn in je hart gehoord dat we het even zonder groepslessen moeten doen de aankomende periode. Balen natuurlijk, maar dit is een toffe kans om nieuwe sporten te proberen totdat de groeplessen weer beginnen. Hieronder vind je 10 sporten die je vandaag nog kan oppakken.
1. Suppen
Casper Steinfath supt door Amsterdam
© Jarno Schurgers/Red Bull Content Pool
Suppen is goed voor heel je lichaam doordat je continu je balans moet houden en moeten peddelen. In Nederland is water nooit ver weg en op veel plekken zijn SUP’s te huur. Ook leuk, doordat het makkelijk 1,5 meter afstand houden is, kun je ook prima met een vriend(in) op pad.
2. Trailrunning
Maak je schoenen vuil tijdens een trialrun!
© Philipp Reiter for Wings for Life World Run
Trailrunning wil niet veel meer zeggen dan op de onverharde, liefst smalle paadjes hardlopen. In de binnenstad is dit wellicht een uitdaging, maar natuur is in Nederland nooit ver weg. Check de gratis app komoot voor toffe routes bij jou in de buurt.
3. Zwemmen
Simon Sjödin is als een vis in het water
© David Martinez / Red Bull Content Pool
Waren de zwembaden niet ook dicht? Jup, maar Nederland beschikt over genoeg buitenwater waar het heerlijk zwemmen is. Ok, mits je Wim Hof heet of het nooit koud hebt is het wel handig hiervoor een wetsuit aan te schaffen of er eentje te huren, maar daarna is heel Nederland je playground!
4. Longboarden
Eva Samkova is ready voor een longboard rit
© Jan Kasl / Red Bull Content Pool
Hiermee bedoelen we de skateboard-variant, een lang board waarop je heerlijk kan cruisen. Deze zijn op verschillende plekken te huur maar ook tweedehands makkelijk te vinden. Je kunt een board gebruiken voor een lekkere workout maar ook als transportmiddel is het een fijn ding.
En ben je het zat? Stap je gewoon weer in de trein, tram of bus terug naar huis.
5. Freerunning
Verken de omgeving met een freerun view. Let's go!
© Maurice van der Meijs/Red Bull Content Pool
Ok, dit vereist wel wat meer commitment. Met freerunnen verplaatst je je door de stad door gebruik te maken van alles wat deze urban omgeving je aanbiedt. Slinger langs lantarenpalen, spring van trappen en hop van muur naar muur. Op Youtube staan legio voorbeelden maar je kunt ook kijken of er een club bij jou in de buurt zit voor een beginnerslesje.
6. Boulderen
Get a grip met boulderen
© Suguru Saito / Red Bull Content Pool
Boulderen is een individuele vorm van sportklimmen waarbij je niet gezekerd bent aan een touw. Dat is gelukkig ook niet nodig, de wanden waarop je klimt zijn vaak niet veel hoger dan 3 meter en eronder liggen dikke zachte matten. Apenkooien, maar dan next level.
7. Mountainbiken
Lekker scheuren door de bossen op je mountainbike
© Bartek Wolinski/Red Bull Content Pool
Iets minder toegankelijk omdat je een mountainbike moet huren of kopen, maar de perfecte manier om een lekkere workout te combineren met een op-vakantie-gevoel. Je leert Nederland ineens op een heel andere manier kennen terwijl je tegelijkertijd je energie kwijt kunt.
8. Golfsurfen
Pak de golven!
© Stefan van der Kamp/Red Bull Content Pool
Het zeewater is nog relatief warm, dus een prima tijd om het water in te gaan en eindelijk eens te leren surfen. Huur de eerste paar keer een pak en een board, als je eenmaal hooked bent scoor je misschien wel een eigen set.
9. Hardlopen
Stap de deur uit en go!
© Rutger Pauw for Wings for Life World Run
Tja, deze usual suspect kan natuurlijk niet ontbreken in deze lijst. Het is ook te eenvoudige om het niet te doen, pak een paar sportenschoenen, stap je deur uit en je bent weg. Online vind je onwijs veel beginnersschema’s om goed van start te gaan. Wil je het wat spannender maken? Check dan deze app waarbij je moeten joggen, rennen en sprinten om voor een groep zombies te blijven die het op je voorzien heeft.
10. Skateboarden
Ryan Decenzo gaat als een trein op z'n board
© Jarno Schurgers/Red Bull Content Pool
Misschien wel de meest lastige sport uit het rijtje, maar ook een van de spectaculairste. Nederland ligt bezaaid met skateparken dus grote kans dat er ook bij jou in de buurt eentje te vinden is. Een board koop je goedkoop op Marktplaats en vervolgens is het een kwestie van oefenen, oefenen en oefenen.
