Stay Fit
VIDEO | Fit worden in 5 minuten doe je zo
Dat je echt heel druk bent, snappen we. Daarom hebben we nu een fit-worden-in-5-minuten-video zodat je toch een mini work-out hebt kunnen doen. Wedden dat je gaat zweten?
Geen tijd om te sporten is natuurlijk de allergrootste smoes die je maar kan verzinnen. In 5 minuten kan er een hoop gedaan worden. Zo ook met deze HIIT workout.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Je hartslag gaat voortdurend omhoog en krijgt amper tijd om weer tot rust te komen. Dit zorgt dat je conditioneel grote stappen vooruit gaat en dus onwijs fit wordt. Check it out.
Oeps, deze video is momenteel niet beschikbaar
Elke oefening doe je 60 seconden lang. Geen rust tussendoor, het is immers maar 5 minuten. You got this!
We hebben het je super makkelijk gemaakt. Zet de video aan en doe mee met onze Red Bull Athlete Challenge motivatiecoach Lienke de Jong. Zo hoef je zelf niet na te denken, heb je geen timer nodig en kan je alles geven. In 3,2,1 GO!
Wil jij nog fitter worden? Meld je dan aan voor de Red Bull Athlete Challenge. 6 weken lang kan jij meetrainen met Kjeld Nuis, Tess Wester en coach Lienke de Jong. Elke week 3 trainingen, waarvan ook 1 HIIT workout. We zijn al begonnen, maar je kan nog later aanhaken.
