Wspinaczka
5 ćwiczeń na wzmocnienie górnych partii ciała
Te ćwiczenia pomogą ci nawet jeśli się nie wspinasz… Kiedy zobaczysz, jak robi to Shauna Coxsey, od razu stwierdzisz, że masz sporo do wytrenowania.
Sądzisz, że masz silną klatkę piersiową, plecy, ramiona i ręce? A może dopiero zaczynasz? Te ćwiczenia, pomogą ci wykształcić w sobie czystą, nieposkromioną siłę - przydatną nie tylko we wspinaczce.
Trenujesz? Dołącz do klubu Red Bull Polska na Stravie i zaproś do niego znajomych: https://www.strava.com/clubs/redbullpolska
Niektóre z tych ćwiczeń, wymagające obciążania tych samych partii mięśni, można wykonywać w domowych warunkach z drążkiem lub na ulicznej „siłowni” do streetworkoutu. Mistrzyni świata w boulderingu Shauna Coxsey zaprezentowała je w typowej boulderowni, na przyrządach dla wspinaczy. Zwłaszcza ostatnie robi spore wrażenie. Sprawdź!
O, nie! To video jest obecnie nieosiągalne!
