Triatlonec Mika Noodt deli 5 najboljših vaj za spodnji in zgornji del hrbta, ki jih lahko izvajaš v telovadnici ali doma.

Odkrij osnovne vaje za noge, ki so idealne za športnike na vseh ravneh. Okrepiš lahko svojo moč brez uporabe uteži z uporabo lastne telesne teže.

Jake Dearden in njegov partner v dvojicah sta na svetovnem prvenstvu HYROX prevladala in domov odnesla zlato. Kako sta postala tako fit? Spoznaj njegovo vadbo, ki mu je pomagala priti na vrh.

Atlet in trener Jake Dearden razkriva transformativni pristop, ki lahko izboljša zmogljivost vsakogar, ko se uveljavlja hibridni fitnes.

Zabeleži si datum in se pripravi, da se pridružiš tisočem tekačem po svetu na 13. izvedbi največjega globalnega tekaškega dogodka.