Formula Racing
Як Ліам Лоусон справляється з тиском у Формулі-1
Послухай цей епізод, щоб дізнатись, як Ліаму Лоусону вдається приймати рішення за долі секунди у ролі резервного водія команди Oracle Red Bull Racing.
У черговому випуску подкасту Mind Set Win ведуча Ліза Рамушкат розмовляє з резервним водієм команди Oracle Red Bull Racing Ліамом Лоусоном про те, як він справляється з тиском, який чинить на нього професійний автоспорт, що означає бути резервним водієм і як він розрізняє, що він може контролювати, а що — ні.
«Коли ти приймаєш рішення на екстремальних швидкостях, це дуже важкі секунди — якщо ти занадто довго обмірковуєш ситуацію, то будеш робити помилки, — пояснює Лоусон. — Але часто це залежить не тільки від нас і від того, як ми їздимо».
Що робить Ліама гонщиком Формули-1? За словами Лоусона, це непохитна впевненість у собі, з якою він народився. «Кожен водій повинен мати впевненість, щоб сказати, що він достатньо хороший для цього, — пояснює Лоусон. — Це не те, чого я навчився з часом, це те, з чим я народився».
Коли семирічний хлопчик вирішив стати гонщиком Формули-1, попри попередження, що це буде майже неможливо, він не втратив впевненості у собі і почав шлях до кар'єри у Формулі-1 з картингу.
Як Ліам Лоусон справляється з тиском Формули-1
© Ryan Heron/Red Bull Content Pool
Вирісши у Новій Зеландії, Лоусон очікував труднощів з переходом до професійної кар'єри через величезну географічну віддаленість від центру автоспортивних перегонів у Європі. Але у 2017 році, за підтримки своєї сім'ї, він взяв участь у чемпіонаті Європи з автоперегонів у класі «Формула-4» у складі голландської команди Van Amersfoort Racing. У наступному сезоні його підхопила команда Red Bull, і це все змінило.
Але тиск на Лоусона збільшився, і його тренеру Енцо Муччі довелося перейти до ролі ментального коуча, щоб допомогти Лоусону спрямувати його кар'єру, що розвивалася, до вершини автоспорту.
Муччі відіграв ключову роль і допоміг Лоусону впоратися з тиском, під яким він перебував, і з впливом, який це мало на молодого водія. «Після результату, який я вважав несправедливим або таким, що вийшов з-під мого контролю, я був дуже емоційно налаштований, особливо по відношенню до нього, — розповідає Лоусон. — На щастя, Енцо добре впорався з цим».
Під час обговорення ментальних тактик Лоусона, ведучі Mind Set Win Ліза та Йорк-Пітер заглиблюються у питання контролю над (не)контрольованими факторами та важливості терпіння.
По-перше, коли мова йде про змінні, які, здається, не піддаються контролю, Йорк-Пітер пояснює, що «деякі речі повністю піддаються нашому контролю, інші — повністю не піддаються, але є багато проміжних варіантів. На деякі речі я можу впливати дуже сильно, на інші — навряд чи». Він розрізняє три категорії: контрольовані, ті, що піддаються впливу, і неконтрольовані.
Маючи це на увазі, Йорк-Пітер пропонує структурувати своє планування відповідно до цих трьох категорій, створивши список речей, які співвідносяться з кожною категорією.
Якщо питання, яке тебе турбує, дійсно знаходиться поза твоїм контролем, терпіння відіграє важливу роль. Йорк-Пітер пропонує використовувати час очікування для виконання інших завдань. Як ти можеш найкраще використати час в очікуванні результату? І як уникнути розчарування під час очікування?
«Розчарування не обов'язково означає, що я на неправильному шляху. Це нагадування про те, як сильно я цього хочу», — пояснює спортивний психолог.
Прослухай повну розмову між Лізою та Ліамом Лоусоном вгорі сторінки, а потім переглянь частину Б нижче, де Ліза та Йорк-Пітер заглиблюються у ментальну тактику та обговорюють, яку роль відіграє везіння.
Хочеш подивитися розмову? Переходь на канал Mind Set Win на YouTube, щоб переглянути повну версію відео та інші бонусні матеріали.