Stay Fit
Give it a try! Probeer een nieuwe sport
Verslaafd aan CrossFit, drie keer week op het voetbalveld of al op hockey sinds je zesde? Weinig sporters switchen nog naar een ander veld. Toch pleiten wij ervoor. Probeer eens iets nieuws!
Als je eindelijk een sport hebt gevonden die goed bij je past, waarom zou je dan weer iets nieuws proberen, vraag je je af? Eigenlijk is het heel simpel. Het heeft alleen maar voordelen. Dit zijn ze:
Zeg maar doei tegen de blessures
Door verschillende sporten te combineren, verklein je de kans op blessures en overbelasting. Je traint niet altijd dezelfde spiergroepen. Afwisseling is echt the key. Zo voorkom je eenzijdige belasting en spreek je wekelijks meer spieren aan. De ene dag je benen trainen met hardlopen en de volgende dag buikspier kwartier in de sportschool. Je spieren zullen je dankbaar zijn!
Catie Munnings 2020
© Olaf Pignataro/Red Bull Content Pool
Je wordt er beter van
Beter worden in jouw sport door nog een sport ernaast te doen? OH YES! Verschillende sporten vullen elkaar aan, zoals hardlopen en buikspieroefeningen. Doordat je sterkere buikspieren hebt, loop je beter. Hetzelfde geldt bijvoorbeeld voor voetbal en judo. Bij judo leer je hoe je moet vallen. Dat komt heel goed van pas bij voetbal. Zoek naar de juiste match en je sportprestaties groeien!
Enrico Dalla Valle 2020
© Adrian Moles / Red Bull Content Pool
Daag jezelf uit
Als je inmiddels al vijftien jaar tennist, zal je daar best goed in zijn. Je hoeft geen nieuwe technieken meer te leren, geen nieuwe regels, je spieren zijn gewend aan de belasting bij jouw sport. Een nieuwe sport geeft weer een nieuwe uitdaging. Goed voor je koppie én voor je lichaam!
Conclusie
Give it a try! Ga op zoek naar een sport die jouw andere activiteiten aanvult. Een sport waarmee je jezelf kunt uitdagen en waar je plezier van krijgt. Je wordt beter, sneller, sterker. De kans op blessures verkleint en jij kan jezelf helemaal vastgrijpen in een nieuwe uitdaging. You’ll love it!
